YOGA

A Catania, praticare Yoga a contatto con il mare, è un’esperienza tutta speciale. I corsi Yoga proposti da Jala asd, ad Acicastello, attivi tutto l’anno, si svolgono sia in sala interna che all’aperto.

L’ampia e confortevole sala corsi interna, posta fronte mare, ci dà l’opportunità di praticare yoga e di ascoltare e osservare il suono e l’energia di questo straordinario elemento nei pomeriggi invernali. Lo spazio esterno, ombreggiato da alti alberi, sempre fronte mare, ci fa godere di una pratica rigenerante, durante la bella stagione e nelle tipiche mattinate assolate invernali, che offre il clima di Catania e provincia.

La scelta didattica dei corsi Yoga tenuti a Jala asd Acicastello (Catania), attraverso il Panchanga Yoga, è quella di integrare gli insegnamenti della tradizione, quali “asana” (posizioni), “pranayama”, “canto dei mantra”, krya, commento dei testi classici, meditazione, e di traghettarli ai tempi moderni, in modo da farli diventare parte integrante del vissuto quotidiano.

Lo Yoga è quella via di conoscenza di sé, che attraverso una pratica non solo fisica, nutre l’interiorità facendoci ritrovare equilibrio, coesione e benessere. Una disciplina, quindi che ha tra i suoi scopi non solo il rilassamento, ma il miglioramento e l’evoluzione dell’individuo e dell’umanità intera. Osservando, comprendendo e accettando. Una pratica quindi che non si ferma al tappetino, ma nutre la nostra interiorità per elevarci.

Nel corso yoga base, il corpo diventa oggetto di studio e di osservazione. Ci ispiriamo all’elemento acqua, “Jala” che ci fa comprendere come il fluire costante è il movimento di ogni cosa dentro e fuori di noi. In questo modo, sequenze dinamiche, posizioni statiche e osservazione del respiro, diventano i primi strumenti per sperimentare un dialogo continuo tra il dentro e il fuori. La flessibilità del corpo si espande, trasmettendo l’informazione alla mente e sviluppando l’osservazione interiore.

La conoscenza dell’ayurveda integrata nel nostro corso yoga di perfezionamento, sosterrà il praticante nell’auto regolamento dei livelli psichici, emozionali e strutturali, in modo da ristabilire l’equilibrio psicofisico. La comprensione dello stile di vita adeguato e del naturale andamento della ciclicità, aprirà lo sguardo ad una prospettiva di osservazione della vita, più integrata e consapevole.

Le classi yoga multi livello, sono l’occasione ideale per crescere insieme, osservando la progressiva intensificazione delle pratiche proposte

Appuntamenti cadenzati saranno dedicati, su richiesta dei partecipanti, per esplorare gli aspetti culturali tradizionali dello yoga, da un punto di vista femminile.

Esploreremo le caratteristiche della ciclicità della donna, accompagnando la praticante alla comprensione delle fasi di passaggio, dei doni di ogni età e proponendo piccoli punti di vista per tessere una rete di espansione di coscienza, giorno dopo giorno.